Dormir Melhor, Viver Melhor:Como Alcançar o Descanso Ideal!

Dormir melhor é um desafio para si?

O acumular constante de informações, preocupações e energia adversa atua constantemente no seu sistema nervoso, afetando sua vida de maneiras que talvez você nem perceba.

Na hora de dormir afecta o seu descanso e você dá consigo às voltas na cama sem conseguir dormir. Já passou por isso?

Você descobrirá hoje novas abordagens para melhorar a qualidade do seu sono.

Pode ser que você nunca tenha considerado, mas manter-se nesse ciclo de stress pode ter efeitos prejudiciais significativos na sua saúde, equilíbrio emocional, bem-estar e até mesmo na sua situação financeira.

A abundância e o bem-estar são reflexos diretos do seu estado emocional e das suas crenças internas.

Uma boa noite de sono desempenha um papel crucial no equilíbrio da saúde e na gestão geral de sua energia.

Imagine como é gratificante ter uma mente clara, pensamentos tranquilos, confiança renovada em si mesmo e na vida, além de desfrutar de uma noite bem descansada. Interessado?

Aproveite esta oportunidade para implementar algo novo na sua vida, buscando mais qualidade de vida a partir de hoje.

Dicas para dormir melhor

Levar as preocupações para a cama não será a melhor opção se você deseja descansar bem.

Dormir bem implica que a sua mente esteja livre, tranquila e livre. Que os seus pensamentos sejam calmos e pacíficos.

Mais estado de presença ao invés do tagarelar mental entre o passado, presente e futuro que impedem a sua paz. Essa é a fórmula ideal para dormir melhor.

Porque a mente não pára, procure escolher pensamentos e sentimentos que estejam focados no positivismo, na satisfação do momento presente.

No entanto, experiência de vida e conhecimentos científicos nos mostram que controlar a partir da mente racional pode não ser o suficiente.

Pois tudo é criado a partir da mente subconsciente.

Você procura reprimir as procupações mas elas intensificam-se, de forma muito subtil. E você chega a acordar de noite, sem conseguir dormir e sem perceber bem porquê.

E o ideal é ter recursos para libertar a mente de padrões que impedem que tenha mais qualidade no seu descanso. A partir do subconsciente, de fora leve e fácil.

Já passei por isso. Reprimir e tentar esconder o stress, as preocupações, mascarar com qualquer forma que não resolva o problema na sua raiz, lamento informar que não resolve.

Acaba por viver num circulo vicioso e a sua vida a rolar com esforço.

Vou começar por partilhar algumas sugestões que pode colocar em prática, hoje mesmo, para estar mais no presente e apreciar melhor a sua note de descanso.

Quando você se deita a apreciar o conforto dos seus lençóis, cama, companhia, se a tiver. A sua própria companhia. estar presente. Apreciar o silêncio, enfim.

Crie o seu ambiente para que seja acolhedor no seu quarto.

Adequar a temperatura do ambiente ao seu bem estar também é um facto relevante na hora de dormir.

Porém, dos factores mais importantes é o seu bem estar psiquico e do seu sistema nervoso.

A célebre frase de que a almofada é boa conselheira, pode nem sempre se adequar a uma boa noite de sono.

Pois, como falei acima, levar os problemas para resolver na cama antes de dormir obriga a sua mente a estar em hiperatividade.

Factos científicos que vão marcar a diferença

Um facto científico da Neurociência é que meia hora antes de dormir e meia hora após o acordar é a melhor hora para estar mais em contacto com o seu subconsciente.

É nesse período uma boa altura para realizar trabalho de desenvolvimento pessoal. Após isso cria condições para dormir melhor.

Se tiver realizado uma sessão transformacional com técnicas energéticas em alguma hora do dia, o seu descanso estará melhor.

Ao ouvir a gravação da sessão para poder e receber energias positivas e transformadoras antes de dormir os benefícios no descanso e desenvolvimento da capacidade de criação de nova realidade na sua vida são incalculáveis.

Pois ao transmutar a carga emocional e de energias negativas, em forma de preocupações e não só, que se carregam ao longo do dia você encontra mais paz interior.

Nos meus atendimentos disponibilizo gravações para que possa ouvir de manhã, à noite ou em qualquer horário que sinta que é contribuição para que possa expandir mais a sua energia de bem estar e empoderamento face aos desafios da vida.

É ao libertar a mente e o seu Ser integral de informação que não precisa que vai abrir espaço para criar mais.

Reconhecer o seu poder interior e alcançar mais equilíbrio que se traduz em saúde e abundância.

Você é sempre a base da criação do seu bem estar. Dormir melhor contribui para dar passos em frente para se reconectar à sua essência que lhe permite criar o que deseja.

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Que seja contribuição para si. Abraço, bom descanso e até ao próximo post.