Dormir Melhor, Viver Melhor:Como Alcançar o Descanso Ideal!

Dormir melhor é um desafio para si?

O excesso de informações, preocupações e energia adversa sobrecarrega constantemente o seu sistema nervoso — muitas vezes sem que se aperceba.Na hora de dormir, esse acúmulo manifesta-se: dá voltas na cama, o corpo cansado, mas a mente não para. Já lhe aconteceu?

Hoje convido-o a descobrir novas abordagens para dormir melhor.

Talvez nunca tenha pensado nisto, mas manter-se nesse ciclo de stress pode afetar não só o seu descanso, mas também a sua saúde, equilíbrio emocional e até a sua realidade financeira.

Sim, leu bem. A abundância e o bem-estar são reflexos diretos do seu estado emocional e das crenças que carrega dentro de si.

Uma boa noite de sono é essencial para restaurar o equilíbrio, recarregar a sua energia e despertar com clareza mental, confiança renovada e presença.

Imagine-se a acordar com leveza, pensamento sereno e energia disponível para criar o seu dia.
Parece-lhe bem?

Então aproveite esta oportunidade para implementar pequenas mudanças e trazer mais qualidade de vida, começando hoje mesmo.

Dicas para dormir melhor

Levar as preocupações para a cama não ajuda.
Dormir bem exige uma mente tranquila, liberta de pensamentos repetitivos, e um coração mais presente no aqui e agora.

Em vez de se perder num turbilhão mental entre passado e futuro, experimente simplesmente… estar.

Escolha conscientemente pensamentos que o acalmem. Emoções que o nutram. Sensações de segurança e gratidão.

Mas atenção: tentar controlar tudo racionalmente pode não ser suficiente.
Porque o que verdadeiramente comanda a sua vida está no subconsciente.

Quantas vezes tentou afastar as preocupações, mas elas voltaram com mais força?
Já acordou a meio da noite sem perceber bem porquê?

É o subconsciente a pedir atenção.
E a solução está em libertar, com leveza, os padrões profundos que perturbam o seu descanso.

Falo por experiência própria. Já tentei reprimir, esconder, camuflar o stress com mil distrações…
Mas nada disso resolve a raiz do problema.

O resultado? Um ciclo vicioso de esforço e exaustão.

Por isso, deixo-lhe agora sugestões simples e práticas para estar mais presente e acolher melhor a sua noite:

Ritual de descanso consciente

• Ao deitar-se, aprecie o conforto dos lençóis.
• Sinta a sua respiração.
• Agradeça pela sua própria companhia, pela cama, pelo silêncio.
• Crie um ambiente acolhedor no quarto — luz suave, temperatura agradável, ausência de estímulos.

Mas o mais importante: cuide do seu bem-estar mental e do seu sistema nervoso.
É aí que o verdadeiro descanso começa.

A velha ideia de que “a almofada é boa conselheira” nem sempre se aplica.
Resolver problemas antes de dormir apenas ativa a mente — e rouba a paz que o sono precisa.

Por outro lado ir dormir com preocupações sobre dinheiro, por exemplo não é contribuição. Pois fica no estado da energia da escassez antes de dormir.Não está na energia da criação e abundância.

Coo pode melhorar essa situação adiantarei mais à frente.

Factos científicos que ajudam

A Neurociência revela:
os 30 minutos antes de dormir e os 30 minutos após acordar são momentos de acesso profundo ao subconsciente.

Ou seja, são períodos ideais para práticas de desenvolvimento pessoal — como trabalho de cura com técnicas energéticas. Que libertem o subconsciente de informação que não é contribuição nem para a saúde, nem para o descanso. vida financeira.

Se durante o dia participou numa sessão transformadora, ouvir a gravação à noite pode ser ainda mais benéfico.

Muitos dos meus clientes relatam uma melhoria imediata no descanso após ouvirem as gravações que disponibilizo.
A energia positiva recebida ajuda a libertar o que ficou acumulado ao longo do dia.

Quanto mais limpa estiver a sua mente e o seu campo energético, mais espaço terá para criar uma nova realidade com leveza e clareza.

Reconhecer o seu poder interior é o primeiro passo para mais equilíbrio, saúde e abundância.
E tudo começa por… dormir melhor.

Técnicas que são e grande contribuição para um bom descanso é aprender e saber bem aplicar as técnicas da Eft que, em minutos, libertam a sua mente para que possa descansar melhor.

Você é sempre a base da criação do seu bem-estar.

Espero que este artigo tenha sido útil.
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Que seja um contributo valioso para si.
Abraço com carinho, bom descanso… e até ao próximo post.