5 hábitos matinais de pessoas de sucesso

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habitos de sucesso

Se você deseja ser uma pessoa realizada na vida conheça estes 5 hábitos de sucesso. Você vai conhecer, neste artigo e no video, técnicas simples para que o seu dia seja único, especial, e de profunda realização pessoal. É na soma dos seus dias melhores que a sua vida melhora e você vai viver de forma mais plena e feliz.

Aproveite neste artigo para saber :

  • Porque a manhã é um momento importante para alcançar hábitos de sucesso
  • 5 Passos simples para uma maravilhosa transformação
  • Porque começa a manhã no stress
  • Que atividades matinais, simples, pode desenvolver para criar hábitos de sucesso
  • Como libertar-se deste stress e projectar o seu dia com uma carga de energia positiva
  • Passando à prática
  • Organizando e simplificando os 5 hábitos de sucesso
  • Video com exercício- Como criar hábitos de sucesso logo pela manhã

Fique comigo até ao final deste artigo para ter benefícios com este conteúdo.

 

Porque a manhã é um momento importante para alcançar hábitos de sucesso?

Sempre ouvimos dizer que de manhã é que se começa o dia.

Para muitas pessoas, talvez para si também, o dia começa cheio de stress. Você já sentiu isso?

A sua cabeça começa o dia a mil/hora com dezenas de pensamentos desordenados .

Se prestar atenção ao seu estado emocional e mental poderá encontrar um conflito. Por um lado está o querer alcançar sucesso no seu trabalho, num negócio que está para fechar, na venda dos seus produtos, no desenvolvimento do seu trabalho, no conseguir realizar todas as tarefas que deseja, etc, etc etc….

Do outro lado você tem presentes os problemas domésticos, a pressão de prazos a cumprir, o cuidar das crianças e as preocupações com elas, problemas familiares ou pessoais do foro íntimo, as contas para pagar, etc , etc , etc…

Ansiedade, stress, impotência e medos costumam estar presentes a bloquear a sua vida e você nem dá conta.

Este ” etc.. pode ser mesmo complexo.

Você pode não se aperceber mas o seu dia já começa sobrecarregado com a carga negativa do ontem, e os medos e preocupações no presente e sobre o futuro.

Elas se misturam com o seu desejo de alcançar uma vida melhor, o seu desejo de bem estar e qualidade de vida.

No fundo o seu coração suspira por paz e tranquilidade.

E você pensa que é impotente perante isso, que não pode fazer nada. Que a vida é mesmo assim. Que é uma vítima das circunstâncias.

E se eu lhe disser que as coisas podem ser bem diferentes? Que você tem tudo para mudar isso.

E da forma mais fácil que possa imaginar.

Provávelmente você vai achar que isso é ilusão ou contos de fada.

Mas eu tenho uma novidade para si.

É mais fácil mudar esse filme da sua vida e criar uma vida melhor e diferente do que você imagina.

Eu também já vivi assim, e para ter sucesso na minha carreira adoptei estes 5 hábitos de sucesso que vou partilhar consigo hoje.

Esses hábitos são comuns a muitas pessoas que têm sucesso nas suas empresas ou até na área artística.

Para isso você precisa adquirir 5 hábitos matinais de pessoas de sucesso.

Recordando que de manhã é que se começa o dia , continue a ler que eu vou explicar o que você pode fazer para começar , hoje mesmo, a criar uma vida melhor.

Você vai fazer valer de forma mais satisfatória e mais entusiasmante os seus dias.

E os benefícios serão imensos para si e a sua família.

São 5 passos que eu lhe vou ensinar neste artigo. E, mais abaixo aproveite o exercício que lhe vai mostrar um exemplo que você pode colocar em pratica hoje mesmo, ou amanhã de manhã.

Ele vai provar aquilo que digo.

Vamos começar por entender porque isso acontece consigo e como pode mudar para viver melhor.

 

Porque começo a manhã nesse stress intenso?

Você pode dormir profundamente mas a sua mente não dorme, sabia?

Toda a carga emocional, crenças, pensamentos do dia anterior e da sua vida até esse momento estão presentes de forma inconsciente.

Alguns pensamentos na forma de anseios, stress e preocupações mais recentes estão bem presentes.

Para algumas pessoas chega a dificultar o sono à noite e não descansam o suficiente. Dessa forma o seu corpo e a sua mente ficam cansados, esgotados.

Para resolver esta situação fiz  uma matéria especifica para tratar o stress antes de dormir para ter mais saúde e prosperidade.

«««Pode depois ver aqui o artigo.

A sua mente não tem a leveza, a claridade e objectividade que você precisa para raciocinar de forma lógica se estiver sobrecarregada de informação.

E é no raciocínio lógico, com Inteligência Emocional, que você fica focado na energia da abundância para alcançar as suas metas.

Você pode tentar, com técnicas que abordam apenas a parte do funcionar da mente consciente, melhorar a qualidade dos seus pensamentos e emoções. A verdade é que não é dessa forma que  você alcança e muda os padrões de crenças e pensamento que reside no seu subconsciente.

Porque muitas das crenças que levam aos resultados que tem agora na vida estão bem escondidos e requerem uma abordagem mais profunda para resolver a sua situação.

O subconsciente é a parte da mente que comanda e cria a sua vida uns 95% segundo os estudos da Neurociência.

A sobrecarga de preocupações , de tarefas, a desorganização mental funciona assim como uma empresa que não tem limpeza, nem organização para realizar o que precisa para ter sucesso.

A mente, destreinada no que toca a ter hábitos de sucesso, está focada mais no ” não ter”, nos problemas diversos e nas crenças negativas sobre a vida.

Por isso cria mais do mesmo.

Se o dia começa dessa forma como está a sua vibração?

Se o dia começa cheio de stress, preocupações, a mente dispersa em mil coisas, será mais difícil realizar de forma fácil tudo o que precisa para que o seu dia seja bem sucedido.

Continuar nesse padrão é um processo de auto sabotagem.

A mente cria hábitos e redes neurais que levam informação ao seu corpo, às suas células. Você vibra na frequência da qualidade das suas crenças e pensamentos.

Dinheiro, saúde , abundância, felicidade só podem existir na sua experiência de vida quando você vibra nessa sintonia.

Pessoas bem sucedidas têm hábitos de sucesso que você pode adoptar na sua vida para ter essa mudança de vibração.

Você pode, a partir de hoje, começar a fazer esse treino mental e energético.

Você começa a sentir o alívio e as mudanças benéficas passo a  passo.

 

Que actividades matinais pode desenvolver para ter hábitos de sucesso?

A sua mente está habituada a tocar o mesmo disco todos os dias vezes sem conta.

No início requer alguma dedicação e algum trabalho de transformação pessoal.

 

Comece o dia com 5 mn de introspeção

Talvez possa achar difícil de início ter uns 15 mn  para realizar a transformação que deseja.

No início costuma sentir-se resistência e mil desculpas para não cuidar de si.

Mas ultrapassando esse bloqueio e colocando em prática este método que partilho agora consigo, você alcança resultados.

 

O facto de meditar por exemplo, pode ser muito benéfico.

Mas isso não vai alterar as suas crenças e os seus pensamentos de raiz.

Você pode sim, fazer uma meditação mas ouvindo o corpo e a sua mente.

Qual a conversa matinal?

Onde está o seu foco de atenção?

Pegue numa caneta e num caderno e comece a anotar tudo o que lhe vem à mente e que tenha um teor negativo sobre o seu dia que agora começa.

Identifique o que sente sobre cada pensamento que vem à sua mente.

Sinta o corpo e quantifique de 1 a 10 , em que 1 é quase nada e 10 é muito, o quando sente de stress, medo, preocupação, ansiedade ou outro sentimento , em relação ao que tem em mente ao acordar.

Eu vou dar um exemplo:

“Acordo de manhã e sinto stress porque, além de ter que levar os miúdos à escola, há um transito difícil. Vou levar séculos a chegar ao trabalho, medo de chegar atrasada, sobrecarga de tudo o que tenho para fazer. É tanta coisa hoje que nem sei para onde me virar. Tenho aquela venda para fechar e nem sei se vou conseguir.Todas aquelas contas para pagar e nem sei como vou arranjar o dinheiro….”

Isto só para dar um exemplo.

O que analisamos aqui?

O foco da sua atenção não está 100% nas soluções e confiante do que quer alcançar.

Quanto tempo você passa por dia a imaginar e a criar mentalmente os resultados que pretende?

Quanto tempo passa de manhã a criar o dia que deseja ter e a projectar as melhores soluções para os seus desafios de vida?

E, mesmo que o faça por alguns momentos, acredita 100% no seu coração de alcançar o dia que sonha ter, sem ter que se preocupar de forma negativa?

Já tinha pensado nisto?

Seria bom viver com mais tranquilidade, auto confiança e sentir a sua energia focada no bem estar e sucesso que deseja?

Fique comigo que eu vou mostrar como você pode alcançar isso.

 

E…. Soluções ?

Bom, nestes 5 mn você encontrou uma série de situações que lhe causam stress, certo?

Então o que fazer agora?

O que você precisa é de uma carga de energia positiva. Isso só se adquire com novos hábitos de sucesso na sua mente.

Uma mente treinada para ter sucesso vai criar o dia melhor e , passo a  passo, criar uma vida melhor.

Porque você é co criador/a da sua vida.

Por isso é você que tem o poder de mudar tudo o que deseja.

Mais do que pensa.

Vou mostrar e provar como você pode melhorar o seu dia por isso fique comigo até ao final.

Como libertar-se deste stress e projectar o seu dia com uma carga de energia positiva

Embora ainda existam muitas crenças acerca do só pensar positivo a ciência e a experiência nos mostram que não funciona tanto como gostaríamos.

É assim como estar a  colocar algo limpo em cima de onde está sujidade. Para fazer uma comparação.

Os hábitos de sucesso não funcionam a 100% de forma forçada.

A sua mente inconsciente vai criar resistência. Chega até a sentir-se desconforto e relutância em relação a querer mudar de repente para certos padrões positivos.

Isso já aconteceu consigo?

Bem, comigo aconteceu de tal forma, que ficava cada vez mais doente e sem dinheiro quando eu tentava só pensar positivamente. Parece estranho mas isso tem razão de acontecer.

Na hora onde começa o momento o arranque do seu dia, é bom que você esteja alinhado/a com o seu propósito de vida e os seus objectivos para poder chegar lá.

Para que a sua mente fique clara e objetiva para ter hábitos de sucesso precisa, para começar , libertar-se do stress e tagarelar mental disperso à volta de não sei quantos pensamentos, tarefas e preocupações.

Depois a sua mente fica clara, descobre soluções e novos caminhos. Passa a funcionar, de forma natural no positivo.

Isso você pode fazer, com real efectividade, com a ajuda da EFT- Técnicas de Libertação Emocional.

«««Para saber mais sobre o que é EFT veja  mais nesta página

Continue a ler para ter mais benefícios com este conteúdo.

Estas são as técnicas reconhecidas mundialmente por milhões de pessoas, e comprovadas clínica e cientificamente. São  a ferramenta de desenvolvimento pessoal, por excelência, que lhe permite em minutos libertar de estados de stress, ansiedade e muito mais.

Com a EFT você pode equilibrar as suas emoções. Libertar-se de todas as crenças limitantes e negativas e programar a sua mente com hábitos de sucesso.

Dessa forma vai alcançar as suas metas de forma mais segura, rápida e eficiente. Mais depressa do que pensa.

Em apenas  alguns minutos no começo do seu dia, você pode aplicar a EFT nos aspetos que encontrou que lhe causam stress, medos, preocupações, etc.

Normalmente, todas as pessoas sentem alívio desde o primeiro exercício chamado de Rodada de EFT.

Quando se sentir mais leve, você passa a aplicar a EFT mas programando de forma positiva o que deseja na sua vida para esse dia.

Então e se as coisas, mesmo assim não correrem como eu espero?

Bem, há um trabalho de desenvolvimento e transformação pessoal mais profundo que você precisa fazer. Ele vai além de aliviar o stress de cada dia.

Aí você realiza a profunda transformação. De forma que você alcança as suas metas, passo a  passo, no tempo certo , da forma melhor para si e os outros.

Porque há muitos factores que determinam o que você vai criar hoje.

A primeira é onde está o seu foco interno de atenção a nível do seu subconsciente.

Tem muito a haver com o seu sistema de crenças interno.

Mas se você começar a mudar o seu dia logo pela manhã vai descobrir um tesouro dentro de si, vai conhecer-se melhor, e vai tomar consciência da sua capacidade de realizações positivas na sua vida.

 

Passando à pratica

Aprender a EFT para realizar uma transformação rápida e eficaz é essencial.

Depois do trabalho de transformação mental e emocional você vai sentir-se mais leve e mais focado no que deseja para o seu dia.

Pode então passar a organizar a sua agenda do dia. Se já o tinha feito, pode revê-la e refazer de novo, estabelecendo prioridades, horários e as suas metas desse dia.

Você pode ir mais além e programar a sua semana, mês , ano. Ao passo que a sua mente fica treinada para ter organização no seu foco de atenção o processo começa a ser natural e cada vez mais fácil.

Vai ter melhores resultados no que quer que deseje fazer.

Falo em organização escrita mesmo que você seja uma pessoa empregada, dona de casa.

Você pode usar uma agenda escrita ou uma aplicação para o seu telemóvel ou o calendário Google.

Lembre-se de ser sempre flexível pois as coisas nem sempre correm como desejamos. Um atraso de alguém. Algo que levou mais tempo a  fazer do que desejaria.

Mas liberte-se de crenças negativas,  julgamentos e frustração sobre isso.

Porque esse tipo de julgamentos e sentimentos vão mantê-lo/a presa sempre aos mesmos hábitos sabotadores do passado.

A auto confiança de si e da vida que vai adquirindo, dia a dia, com a  aplicação matinal da EFT, vai fazer com que viva de forma mais presente, mais realizada, mais feliz.

 

Gratidão

Uma das formas que o/a ajudam a sentir-se bem, mais confiante e num caminho de prosperidade é expressar, sentir e vivenciar a gratidão.

Eu escrevi há pouco tempo sobre isto porque há bloqueios que talvez você desconheça sobre a gratidão. Eles podem estar a  impedir o seu sucesso.

 

«««Saiba mais sobre a gratidão e os seus efeitos terapêuticos, e não só, aqui

 

Sentir e expressar gratidão vai ajudá-lo a  tomar consciência de toda a abundância em que vive para atrair mais do mesmo.

Porque o que importa é onde está o seu foco de atenção interno.

É a  vibração interior que o Universo ouve. E envia de igual modo. Por isso será importante colocar em prática este passo para além dos 4 passos que refiro neste artigo.

Diversos métodos e técnicas existem para você se sentir bem, Mas se você quer ir mais além aproveite estes 5 passos e este método que partilho consigo. Os resultados irão falar por si.

 

Organizando os 5 hábitos de pessoas de sucesso.

Vou resumir os 5 passos matinais de pessoas de sucesso. Todo o processo pode levar uns 15 minutos.

«««Se você desejar ir mais longe conheça o método simples que desenvolvi para , em 15 minutos você se colocar na vibração da prosperidade que deseja aqui

 

No meu programa Manifeste a sua Abundância em 15 mn você pode aprender mais detalhes sobre este inovador e eficaz método de reprogramação mental.

Vai ter acesso um processo simples que vai ajudá-lo/a a criar a vida que deseja. Sem ilusões.

 

Resumindo os 5 passos para criar hábitos mentais de sucesso para vibrar na frequência que precisa para viver com mais prosperidade:

  1. Parar por uns 5 minutos e observar o seu estado mental. Avaliando sentimentos, pensamentos e estado emocional e físico em relação a níveis de stress.
  2. Limpeza mental, energética e emocional com a  EFT nos aspetos prioritários que estão a afectar a sua capacidade de desempenho, organização, e foco vibrante positivo no que deseja realizar
  3. Visualização e  programação positiva com a  EFT para que a nova informação chegue ao seu subconsciente que é a mente criadora de vida.
  4. Expressar gratidão
  5. Organização escrita estabelecendo prioridades das suas tarefas do dia.

 

Como criar hábitos de sucesso logo pela manhã

Aproveite este video com um exercício de EFT. Nele você vai conhecer a base deste trabalho maravilhoso de transformação pessoal.

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