Você sofre de Stress ao acordar? Conheça a solução

Você sofre de stress ao acordar? Hoje vou falar sobre como pode resolver esse problema e tornar o seu dia mais produtivo realizado e uma experiência feliz.

Também pode aproveitar o video abaixo com um exercício que pode realizar de manhã ao acordar. Ou em qualquer momento que sinta que é contribuição.

Muitas pessoas chegam a acordar pior do que se deitam na noite anterior. Já lhe aconteceu?

Continue a ler que eu vou explicar-lhe sobre as causas e como você pode resolver esse problema.

Porque pode sentir stress ao acordar?

Stress ao acordar acontece devido à sobrecarga emocional que carrega todos os dias. Se não a libertar do subconsciente e da saua energia isso pode afetar de forma séria o seu sistema nervoso.

Um  dos desafios que se enfrenta, muitas vezes, é o facto de se pensar que é normal estar neesse stress ao acordar e até ao longo do dia.

O facto de se normalizar leva a que se viva nessa energia limitadora que impede que vibre numa energia próspera e focada em mais saúde e desenvolvimento das suas atividades com mais leveza e foco.

Nos primeiros momentos em que acordamos ainda estamos num estado alfa e temos acesso a informação, que é muitk preciosa, quando paramos para a ouvir e a libertamos com alguma técnica que não trabalhe apenas na mente consciente.

Para existir libertação verdadeira precisa aceder, de forma simples e prática ao que sente, à informação que o corpo quer libertar. mudar. foco a visão interna e passar a ter alívio, em minutos, para iniciar o seu dia focado nos resultados que deseja ter, na prosperidade e bem estar que deseja alcançar.

Vai acumulando informação que não é contribuição e aí o seu sistema entra em stress. Pois a mente precisa ajuda para se libertar do que está pronto no seu íntimo para ser libertado. São processos inconscientes.

Muitos eventos da vida acumulados causando, por vezes,  doenças e problemas financeiros. Causam stress constante muito prejudicial à sua saúde, bem estar geral e prosperidade. São factos bem conhecidos.

Muitos dos sintomas nem se percebem de forma consciente no dia a dia e você tenta fugir, andar em frente e fazer a sua vida. Isto sem perceber que está numa vibração que o impede de alcançar uma qualidade de vida melhor.

É assim como remar contra a maré.

Nessa vibração negativa é difícil criar um dia produtivo e próspero em todos os sentidos. Contudo, você pode mudar tudo isso em minutos.

Acredito que você gostaria de sentir-se sempre bem e motivado para ter sucesso na vida em tudo o que faça. Mesmo nas coisas mais simples.

E isso é possível. Eu vou mostrar como neste artigo por isso continue a ler.

Como resolver o problema de stress ao acordar

Para resolver esta situação você pode aprender novas técnicas, fáceis e inovadoras que lhe vão permitir, a qualquer momento, libertar-se das cargas emocionais e esgotamento do dia a dia.

Aliviando a carga emocional a sua mente e corpo restabelecem-se mais rapidamente. O contrário é acumular energias negativas que vão causando problemas de sistema nervoso, saúde em geral e bloqueios financeiros.

Então temos dois passos:

o 1.º passo para aliviar o stress ao acordar

Antes de tudo é preciso tomar consciência do problema. Habituamo-nos a viver com hábitos mentais e emocionais negativos há tanto tempo que nem percebemos como isso afeta a vida.

Uma das soluções é, antes de dormir cuidar de si e libertar das cargas do dia a dia.

Há técnicas simples e práticas que o/a ajudam a recuperar o seu equilíbrio emocional e energético e mudar as crenças limitantes que não o deixam ter paz.

A Eft é uma boa soluçao para cuidar de si com amor, desenvolver o seu autoconhecimento, libertar de estados de stress, Ter mais poder interior, motivação e controle sobre as suas emoções e a sua vida.

Depois deste artigo pode ver o conteúdo com recursos para o seu bem estar.

Leia mais neste artigo:

• Como libertar-se de stress antes de dormir para acordar melhor?

2.º passo: Exercício prático para a manhã

Hoje eu criei um exercício dedicado a si para alívio de stress ao acordar. Veja o script logo abaixo do vídeo para complementar..

Primeiro saiba como fazer a rodada básica de EFT veja este vídeo. A partir daí você pode começar a aliviar muito stress.

Passemos ao exercício.

Começar o dia sem Stress

PK= ponto de karaté (veja no vídeo)

Depois faça uma frase em cada um dos outros pontos.

Embora eu acorde cheia(o) de stress só de pensar no dia que tenho pela frente, eu amo-me e aceito-me profunda e completamente.

*** Este stress*** Ainda o dia mal começou eu já me sinto cansada(o)***São muitas coisas para fazer***Muitas responsabilidades***Sinto muito stress***É difícil libertar-me***É muito stress***Estou muito stressada

Respirar fundo, analisar.

PK: Embora eu ainda sinta muito stress ao acordar só de pensar no dia de hoje eu amo-me e aceito-me profunda e completamente.

Embora eu ainda me sinta sobrecarregada mesmo antes de ir trabalhar eu amo-me e aceito-me profunda e completamente.

Embora eu ainda sinta muito stress ao acordar só de pensar neste dia que agora começa, eu amo-me e aceito-me profunda e completamente.

Ainda sinto muito stress ao acordar *** Não vejo como aliviar***São muitas tarefas*** Eu coloco muita pressão sobre mim***Parece que tenho medo que o tempo não chegue*** Para fazer tudo o que é preciso*** É muita ansiedade*** Mas eu escolho começar a aliviar.

Respirar fundo.

***Tenho esta crença*** Se eu não estiver em stress***As coisas não se fazem***Não sei onde aprendi esta crença***, Mas escolho libertar-me*** É seguro libertar-me deste stress*** E confiar no dia que começa e nas minhas capacidades***É seguro confiar em mim e no apoio da vida

Respirar fundo.

*** Mesmo que hoje à minha volta***As pessoas estejam stressadas***Eu escolho a paz***Quanto mais calma fico mais poder tenho***Eu tenho muitos recursos*** Conforme eu lido com as situações***Elas mudam***Escolho estar centrada(o) e calma(o)

Respirar fundo.

***No meu íntimo***Eu confio agora que vai correr tudo bem***Abençoo este dia*** E agradeço ao Universo(ou a Deus, se preferir) por ele***Recuso-me a desperdiçá-lo*** Permito-me avançar com confiança***Nas minhas capacidades***Confio em mim e no apoio que a vida me dá

Respirar fundo.

***Coisas maravilhosas ***Vêm agora até mim***Aprecio o alívio***Que sinto agora***E sigo para o trabalho***Com alegria***E mais confiante***De ter um dia feliz. Porque eu sou a base do meu bem estar.

Deixo um abraço e faço votos de muitos dias felizes sem stress ao acordar. Até ao próximo post.

Aproveite e deixe o seu comentário. Gosto sempre de saber de si.

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Abraço de Luz. Até breve.