Como libertar-se de stress antes de dormir

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viver livre sem stress

Você gostaria de se libertar do stress antes de dormir e ter uma noite com paz, alívio e programar o dia seguinte para que seja mais próspero e saudável?

Este é o tema deste artigo e da vídeo aula que fiz para si.

A pedido de uma aluna do Curso de EFT, a quem desde já agradeço pela sugestão, espero que este artigo e vídeo aula que fiz para si (confira em baixo) seja um apoio para alunos, clientes e todas as pessoas que visitam o meu blog e canal de Youtube.

Desde já dou-lhe as boas vindas e agradeço por estar aqui.

Um dos maiores problemas da sociedade em que vivemos são os problemas de stress e este é um tema sobejamente conhecido.

No entanto as soluções até hoje apresentadas mostram não surtir o efeito desejado que muitas pessoas precisam.

Suplementos e diversas técnicas terapêuticas para tratamento de stress mostram-se ineficazes, apenas acalmando alguns sintomas.

Todos os dias vivemos situações constantes com desafios por vezes difíceis de enfrentar.

Os desafios da vida de trabalho, dinheiro, vida doméstica, familiar ou outras estão presentes na nossa existência. E todos os dias observamos pessoas que chegam no final do dia esgotadas e num estado que até consideram normal mas que, na verdade, é um estado de alerta e stress elevado constante. Cada dia passa a ser mais stressante e começam a revelar-se problemas de saúde, ou agravamento dos já existentes, para além da situação financeira que piora. Mas há solução.

Atendo frequentemente casos de pessoas que já nem suportam ir para o trabalho. Cada dia se sentem mais esgotadas e desorientadas sem conseguir pensar claro para resolver os seus problemas e muito menos conseguir aceder à razão lógica e a ideias claras para desenvolver projetos que ajudem a melhorar financeiramente ou outras áreas da vida.

Como aliviar o stress antes de dormir?

Hoje em dia as Técnicas de Libertação Emocional – EFT ou Tapping são cada vez mais conhecidas devido aos seus efeitos imediatos na redução dos níveis de stress.

Neste artigo eu recomendo a leitura de um excerto do livro do Dr Feinstein, especialista em Psicologia Energética que explica como a EFT atua nos níveis de Stress. Se ainda não leu recomendo.

Uma boa receita que posso lhe dar é aplicar a EFT à noite antes de dormir para aliviar as cargas do dia e ter uma melhor noite de sono mas, na verdade, os exercícios que eu ensino na vídeo aula abaixo, que convido a ver, vão mais além. Pois você vai poder equilibrar a sua energia antes de dormir, o que é muito importante para o seu bem-estar geral.

Vai também poder libertar-se de imagens e emoções indesejadas do seu sistema nervoso e energético para que possa, no dia seguinte, ter mais capacidade para lidar com novas situações e ter outra energia, mais positiva, mais leve e sentir-se mais capaz para resolver situações ou ter ideias melhores para melhorar de vida.

Na vídeo aula eu explico todo o processo sobre como você pode aplicar a  EFT antes de dormir e programar-se para ter um dia melhor, com mais energia, saúde e prosperidade.

Experimente o exercício e comente abaixo a sua opinião e feedback sobre a experiência.

Faça todos os dias durante uma semana, pelo menos, e partilhe sobre os resultados.


Libertar o stress e melhorar o bem-estar e a saúde é fundamental para que você possa viver melhor e ser mais feliz.

Abraço e até ao próximo post e vídeo.

Se ainda não subscreveu a minha newslletter para receber mais conteúdo gratuito aproveite agora. Será uma honra escrever mais para si.

Obrigada.


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