Como se libertar da ansiedade


Você acorda e já sente aquele aperto no peito. A ansiedade que cresce ao longo do dia sem parar.

Se parar para pensar é um turbilhão na mente refletindo-se no corpo e na vida financeira.

Esta é a primeira Dica para utilização da Eft que tenho para si nesta série de artigos aqui no meu blog.

Vou revelar alguns segredos, conhecimento que talvez nunca lhe tenha dito.

Neles eu vou partilhar consigo sugestões de como usar a EFT- Técnicas de Libertação Emocional. Para situações específicas.

Elas são bem reconhecidas pelos seus efeitos de alívio imediato em casos de ansiedade.

Para o seu bem estar e paz interior. E prosperidade, é claro.

Pois é alcançando o seu equilíbrio emocional e energético que a vida flui melhor.

Aproveite bem este conteúdo e tome as suas notas pois pode ser um divisor de águas na sua vida.

Crenças limitantes sobre o libertar da ansiedade

Você acredita que aliviar ou até eliminar estados de ansiedade é muito difícil.

Já tentou tudo e mais alguma coisa e continua com o mesmo problema.

Então acredita que não tem solução. Que é normal nestes tempos conturbados.

Alguém lhe disse para sentir calma e confiar, mas lá no fundo….. só Deus e você sabem como vive a situação que lhe faz disparar os gatilhos da ansiedade.

Talvez até já tenha experimentado a Eft e sente alívio mas continua a sentir ansiedade constante na sua vida ou outros desconforto emocionais associados.

Ou aliviou mas….

Se respondeu sim às questões acima saiba que não está só.

Milhões de pessoas passam por problemas de ansiedade. Mas milhares, abertas a novas experiências, novos recursos, abertas à inovação a experimentar novas técnicas estão a viver mais livres e mais confiantes na vida.

Não é nada que não tenha solução. Acredite pois já passei por aí.

Agora imagine só como seria se….

Ter nas mãos conhecimento e poder aplicar a Eft/Tapping em qualquer momento e, em minutos, aliviar a ansiedade. chegar no final do dia com melhores resultados na vida prática, saúde, dinheiro, enfim, a lista continuaria de benefícios.

Passo 1- O segredo que tenho para partilhar hoje consigo

Então vamos lá.

1 Passo –O segredo é a vigilância mental sobre os seus pensamentos. E mais ainda pois só isso não é o suficiente.

Os pensamentos baseados nas crenças de aprendizado e paradigmas desde a infância fazer disparar as emoções, neste caso, a ansiedade.

Eventos recentes ou do passado guardados na sua memória fazem disparar gatilhos emocionais e aí você sente a ansiedade. Eles  vêm ao de cima sempre que algo que a mente identifica algo de perigoso idêntico ao que se passou no passado.

Eu dou o exemplo da pessoa que foi mordida por um cão e só de pensar em cães ou passar perto deles sente stress, ansiedade, medo, por vezes pânico. A mente acredita que está em perigo e dispara esses sintomas. Porém você está em segurança.

Para que a sua mente reconheça o presente de segurança e se liberte do que aconteceu no passado e deixar de viver em função disso precisa trabalhara. nível do subconsciente.

Aí dispara os gatilhos que só você conhece bem.

Parece algo sem controle.Porém a verdade é que com as técnicas certas e aprendizado você é que passa a ter o controle da situação. até a poder resolver .

E aqui é que está uma chave que você deve ter em conta.

Agindo na prática a libertar-se da ansiedade

A vigilância mental é essencial. E assim que sente ou começa a sentir disparar ansiedade em relação a alguma situação com que se esteja. a deparar.o que você pode fazer.

Pára  por um momento, presta atenção aos sintomas. Isso é importante desde que tenha uma ferramenta na mão como a Eft para neutralizar de imediato a situação do dia dia com que se depare.

Fingir que não acontece e reprimir não adianta. Vai acumulando mais e mais do mesmo.

Por vezes sente que va em frente, Outros dias sente os sintomas constantes e sente a dificuldade de libertar-se da ansiedade.

A sua mente com dificuldade de estar focada no bem estar e no que precisa fazer na vida com confiança e tranquilidade.

É você que tem o comando da sua vida e não as reações da mente externa. Você precisa e pode inverter os papéis.

 

Passo 2- A chave para o alívio é

Sabendo bem o protocolo da Eft/Tapping você aplica NA HORA:

Isso é fundamental pois começa de imediato a sair dessa energia. O seu coração. todo o seu ser vai agradecer-lhe.

A sua vibração eleva-se de imediato até onde lhe for possível com a Eft.

Os resultados vão depender do seu conhecimento, prática e tomada de decisão de viver com mais qualidade de vida.

Indo mais fundo para se libertar da ansiedade

Tendo conhecimento sobre como  encontrar as causas, sobre porque disparou aquele pico de ansiedade naquele momento você dá passos maiores no seu bem estar.

Conhecendo  bem sobre as técnicas da Eft para descobrir com que pode estar relacionado o problema você tem um tesouro nas mãos para a vida.

Descobre as causas e elimina a raiz do problema.

Sem eliminar as raizes do problema o problema pode persistir por anos.

È assim como ter uma inundação você passa a vida a tirar água mas não fecha a torneira.

Seria bem esgotante e a vida a ficar para trás. O que acha?

Você veio cá para ser livre e feliz e realizar o seu próximo de vida.

Cuide de si com amor e aproveite as ferramentas, como a Eft que ajudam na sua qualidade de vida.

Se quiser saber mais sobre os meus Cursos de Eft

Ajudei neste artigos? Comente em baixo e partilhe pois outras pessoas podem beneficiar também desta informação.

Até à próxima dica de Eft.

Abraço de Luz


Sobre mim | Website

Olá.No caso de ser novo/a por aqui permita-me apresentar-me. Sou a Cristina Teixeira. Sou Formadora profissional de EFT- Técnicas de Libertação Emocional e de Coachs de Tapping para Abundância. A minha missão é ajudar pessoas que querem seguir o chamado do seu coração, sentirem-se realizadas e valorizadas a fazer o que amam.Espero que goste, comente e compartilhe os meus posts. Seja sempre bem vindo/a.

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