Viver no agora e manter o foco no bem estar que deseja pode parecer um desafio. É mais fácil de superar do que imagina. Fique comigo até ao final deste artigo que eu vou revelar mais claridade e soluções sobre este tema.

Porque é difícil o foco no agora e nas suas metas?

Fatores que impedem que viva o momento presente — conscientes e inconscientes.

• Preocupações e medos constantes com o futuro.
• Preocupações e diversos sentimentos relacionados com o passado
• Ilusão de estar no presente, porém, a mente inconsciente, está a criar a vida em função das crenças e experiências do passado.
• Insegurança de apenas se focar no presente porque a mente externa está treinada para se preocupar, viver e reviver continuamente os eventos do passado ou preocupações com o futuro.
• Falta de foco no agora gera dificuldades para andar em frente com mais segurança e sucesso.

Diversos estudos da Neurociência comprovam que passamos a maior parte do tempo a viver entre o passado e o futuro. Uma boa maioria das pessoas apenas uns 5% do tempo consegue estar, de facto, a viver o momento presente.

Um dos problemas que o/a impedem de ir em frente e mais longe no sucesso da sua carreira profissional, entre outros fatores, deve-se à falta de foco no agora.

Outro aspeto que também transparece neste processo é a crença de falta de confiança interior e na vida.

Sempre focado nas influências externas. Esquecendo a sua própria capacidade de co-criação de novas experiências de vida.

E outro aspeto é a falta de, para além de viver no agora, aproveitar o seu momento de poder para criar mentalmente o que deseja criar/viver.

Se não existir na sua mente, nos vários níveis de consciência será difícil a materialização do seu desejo.

Quando sente essa falta de foco, de autoconfiança, do vivenciar e viver o agora, entre outros factores, há falta de ligação com o seu Eu Superior. Onde apenas existe saúde, abundância, coragem, confiança, sucesso, etc. Você tem em si todas as capacidades para viver a vida plena que deseja.

Você pode viver no agora e projetar um futuro como deseja, de uma forma mais equilibrada e segura. Mas para isso precisa fazer mudanças interiores.

Vamos ver uma chave para alcançar mudanças significativas e duradouras.

A chave para ultrapassar a dificuldade de viver no agora.

Todos os resultados que vai ter de agora em diante dependem do seu foco vibracional no agora. O foco que comanda as suas realizações é o foco vibracional consoante o seu sistema de crenças interno.

Quanto mais focado de forma consciente e inconsciente em algo que deseja através do pensamento e das emoções gera a energia e a sintonia que atrai o que deseja para a sua vida?

A inovação e a criatividade de realizações construtivas, estando sempre presentes, apresentarão resultados que podem ir além do que possa pensar. A sua mente cria as futuras experiências de vida. Elas são alicerçadas nas crenças criadas nas experiências do passado.

Exemplos de bloqueios que condicionam a sua vida.

É assim como imaginar um negócio e estabelecer metas do novo ano baseado no que alcançou no ano passado. Criando limitações baseadas nas experiências anteriores.

Ou como o caso clássico do medo de conduzir na auto estrada porque um dia teve lá um acidente ou outra situação menos boa que tenha vivido no passado.

A mente, que não conhece espaço, tempo passado, presente ou futuro, fica presa nessas memórias. Isso impede que você se sinta seguro de si e da vida.

Deixa de viver e apreciar o presente tão valioso que é o único dia ou o momento que existe. Onde pode sentir-se livre e seguro/a para criar o futuro que deseja viver?

A falta de foco no agora também costuma afetar a saúde, nomeadamente contribuir para stress e problemas de sono. entre outros.

O futuro está sempre em movimento.

Uma coisa certa na vida é a constante mudança.

Mudanças que você pode escolher como deseja que aconteçam.

Você pode libertar-se das informações limitantes criadas na mente, externa baseadas em eventos reais da vida ou não, (eu já explico melhor esta parte) e criar uma nova história.

E agora você pode pensar: ” Sim. Cristina. Eu tento tanta vez, mas não consigo.”

Um dos primeiros passos para viver no agora

Um dos primeiros passos para se libertar do controle mental, inconsciente, externo da navegação entre o passado e o futuro é ouvir o seu coração e mente. Isso vai começar a mostrar-lhe a realidade que vive no mais íntimo de si. E que está a ser projetada na sua vida agora mesmo. É isso que cria a realidade em que vive.

Importante saber onde anda a sua mente ocupada o tempo todo em vez de viver o agora.

Encontradas as causas então pode passar ao passo seguinte do qual falarei adiante.

Neste vai e vem de stress constante do dia a dia esquecemo-nos de parar para ouvir o coração e a mente e perceber o que se passa no nosso interior.

Aprender com as experiências de vida é o ideal e seguir em frente, fazer melhor. Ficar preso como um ratinho Hamster numa roda, como num círculo vicioso, coloca-o/a num caminho que parece não ter fim. Com dificuldade para chegar onde precisa.

Já imaginou? Poder sair desse círculo vicioso e passar a apreciar intensamente os momentos que vive agora, apreciando o caminho, as conquistas de cada dia, o bem que recebe do Universo? Para alimentar bem estar e abundância. É preciso parar para se ouvir, adquirir conhecimentos e desenvolver técnicas de reprogramação mental e emocional.

Você quer sair desse círculo vicioso e começar a viver mais no agora? Então continue a ler.

Analisando casos práticos

Exemplos:

Você quer andar em frente com um curso, uma nova atividade profissional, um projeto. Porém, sente-se mal só de pensar nisso. Arranja todas as desculpas para não fazer o que precisa para colocar um projeto em prática, mudar de emprego para fazer o que mais gosta e a lista seria longa.

Medos e dúvidas sempre presentes num turbilhão de informação que turva a sua consciência para tomar decisões de forma assertiva com o seu coração seguindo um caminho mais seguro.

Você poderá identificar o desafio em que se encontra neste momento.

Posso partilhar alguns exemplos do meu caso pessoal e de algumas pessoas com quem trabalhei nos meus programas transformacionais.

Conflitos de infância familiares são muito comuns na base da sustentação de auto sabotagem na profissão, relacionamentos ou carreira profissional. Sim. Continuo a falar da falta do foco no presente para projetar um futuro melhor porque, querido/o leitor/a, está tudo ligado!

Dificuldade de mudar de hábitos mentais sobre dinheiro devido às programações criadas na mente. Crenças limitantes alimentadas ao longo de uma vida baseadas em aprendizados de infância que já não servem.

Um exemplo clássico, no caso de problemas com estudos, são os medos de falhar porque já aconteceu antes. O medo de desiludir pais, ou culpas, ou não se achar bom o suficiente para ter sucesso. Porque foi isso que lhe foi “ensinado” ao longo do tempo?

Para refletir dou um exemplo: Quando você está a pensar no tal curso que pode ajudar na sua vida/carreira ou outro benefício, mas sente desconfortos está no presente ou a navegar no passado e a viver em função disso?

A mente, fica presa nestas memórias e acredita que se está a defender de sofrimento. Então continua com as mesmas programações impedindo-a/o de fluir com a vida como deseja. Deixa de viver no presente. Bloqueando a sua liberdade, felicidade. realização pessoal ou profissional.

E onde está. a plena capacidade de criar a vida plena que deseja? Acredite que a tem. Mais do que pensa.

Memória são energias vivas. Elas não morrem com o tempo.

Eu achei ótimo saber que hoje em dia há recursos como a EFT para que você seja livre de facto. Considero uma benção poder ensinar a aplicar estas técnicas maravilhosas que o/a podem ajudar mais do que imagina. Por isso é sempre com o coração, pela voz da experiência, que escrevo para si.

A utopia de tentar mudar a realidade sem fazer mudança interior.

Já Einstein dizia que querer mudar sem realizar mudanças é insanidade.

Você ainda acredita que é uma vítima impotente da vida e que não consegue libertar-se da energia estagnada do passado?

Ou que não consegue libertar-se da situação que vive agora e que deseja ultrapassar para viver no foco do agora.

Pode ser difícil acreditar que pode criar uma vida com mais segurança e viver a sua vida de forma plena.

São tudo mentiras que a sua mente cria baseado nas experiências do passado e aprendizados que já não lhe servem.

Chegou a hora de você olhar para o seu coração, tomar decisões de mudança para viver com mais facilidade.

É vivendo no agora que você se encontra com a a sua essência.

Saiba que você é a base principal de toda sua mudança, paz, bem estar e abundância.

Acredite que é ilusão essa ideia de impotência perante a vida. Assim como a incapacidade de viver no agora. No seu Eu Sou só existe Perfeição saúde e abundância.

As limitações são baseadas em experiências menos boas do passado e do sistema de crenças que foi alimentando essa sensação de impotência. E a falta de foco no agora.

Você tem todo o potencial para encontrar o seu poder pessoal, viver no agora, plenamente, na sua essência. Apreciar a aceitar o que a vida lhe traz, o que atrai, o que cria e fazer diferente. Livre para ser você mesmo. Livre para fazer as suas escolhas. E criar melhores experiências de vida.

Dizer que o passado não existe é relativo. Porque só deixa de existir e comandar a sua vida quando for resolvido no seu coração e na sua mente poderosa e criadora?

Sair dos resultados temporários para ter resultados mais expressivos

Uma técnica que aprendi e que gosto bastante é de passar alguns momentos do dia apreciando tudo o que estou a viver nesse momento.

Vou apreciando o sol, estar a escrever o meu artigo, a agilidade com que escrevo, a capacidade do meu corpo a funcionar, a vida a fluir, as pessoas que vêm ter comigo para estudar EFT  no conforto do lar, a abundância na mesa ou no que seja, enfim.

Quando comecei a aplicar a EFT percebi que a nossa mente passa o tempo a procurar soluções para o futuro baseada nas experiências do passado, como eu referia há pouco.

Dica prática para viver no agora

Faça uma lista de agradecimento de tudo o que vive no momento presente. Sinta-a e expresse a sua apreciação.

A lista do bem que temos costuma ser maior que a dos ditos problemas.

Nem sempre conseguia estar a apreciar o momento presente.

O problema é que não era suficiente. Porque isso só acontecia por momentos?

A mudança é mais difícil de realizar apenas com a mente consciente quando há bloqueios e crenças muito enraizavas limitantes.

Com a Eft/Tapping pode, hoje mesmo, a limpar esse barulho mental e começar a usar a sua mente consciente, com uma ligação maior ao seu bem estar. Passo a passo vai começando a descobrir o seu verdadeiro poder interior de criação e vida. Abrir-se a voos mais altos. no seu Desenvolvimento Pessoal/Espiritual.

Fazer mudanças apenas a partir da mente Consciente, sem ter as ferramentas e o conhecimento certo pode levar a muita frustração por não ver os resultados que pretende. Dependendo das resistências internas e sistema de crenças inconscientes poderia levar anos de esforço e frustração a tentar mudar sem grandes resultados. Entendo porque passei por isso.

A vida tem altos e baixos, é um facto.

Os resultados podem ser mais expressivos quando se pega na EFT e se faz um trabalho de reequilíbrio emocional e energético. Então a sua mente passa a desfrutar mais da vida presente. E quando mais alimenta isso mais recebe em sintonia. Ao invés de continuar lá na roda do Hamster sempre numa montanha russa sem apreciar a vida.

Tentar mudar essa realidade através apenas da mente consciente é até uma violência para muitas pessoas.

Conclusão

Assim você pode viver no agora. Criar um futuro melhor projetando novas imagens saudáveis, de alegria, amor, saúde, empoderamento, abundância de todo bem que o Universo tem para si.

Ajuda na sua ligação à sua Fonte Divina recebendo o bem que deseja.

Para tudo isso acontecer é preciso dar passos em frente. Só a teoria não chega.

Você pode colocar mãos à obra e comprometer-se consigo mesma a aproveitar os benefícios da EFT e fazer de cada dia uma experiência única de transformações positivas na sua vida.

Gosto de levar até si a EFT porque ajuda a libertar-se de limitações que o/a têm mantido preso ao pelo passado. Sem perceber. Porque são processos inconscientes? Para que possa criar todos os dias forças e coragem, alegria e amor no coração.

Viver na confiança para criar o mundo novo em que deseja viver.

Agora você pode ser livre.

Conheça mais sobre os meus Cursos de Eft para realizar em minutos, mudanças significativas no seu estado emocional e foco mental para criar mais bem estar e prosperidade nesta página.

Você pode conhecer testemunhos nesta página.

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Grata por você estar aqui.

Até ao próximo post.