Hoje dei por mim a pensar na azáfama em que vivemos hoje em dia. Pessoas esgotadas desligadas de si, da essência. Chamam-lhe estado de Burnout.
Enquanto a vida se desenrola, cada um de nós vive na luta pela sobrevivência, no corre-corre, a cuidar dos filhos, da família… e também de si mesmo. Mas quase sempre sem tempo para parar, para se escutar, para se conhecer. E, por vezes, o corpo grita — e não sente resposta.
E o prçeo paga-se na saúde, nos negócios até na conta bancária.
Porque se vive na luta, a empurrar a vida. Sonhos? Ah, os sonhos… ficam para trás.
Felicidade? Onde é que ela está?
Por vezes, surgem alguns vislumbres naqueles momentos com alguém próximo que amamos, num passeio na Natureza ou numa viagem. Mas, quando tudo termina, volta-se para a mesma roda do hamster.
É possível que você também sinta a rapidez com que a vida acontece. Tudo cada vez mais rápido, mais impaciência, menos tempo para parar para ouvir — e muito menos para se ouvir a si mesmo.
Esse ainda não é um lugar seguro para muitos.
A importância de se ouvir e sair do Burnout
Hoje fala-se de burnout em todo o lado, mas o que é verdadeiramente? É o ponto de rutura. O burnout é o resultado de meses ou anos a viver no piloto automático, a responder a exigências externas enquanto ignoras os sinais do teu próprio corpo. É a exaustão extrema de quem se esqueceu de parar — e de se ouvir
Ouvirmo-nos requer coragem. E de preferência, como aprendi na minha experiência pessoal, ter uma ferramenta nas mãos para acalmar logo o stress que o corpo e a mente nos mostram. Libertar mente e sistema nervoso de momentos da vida que marcaram.
Momentos que geraram camadas de crenças limitantes sobre a saúde, sobre o dinheiro… enfim, sobre a vida e sobre você mesma.
Eu comecei a dar conta disso com a EFT (Técnicas de Libertação Emocional): para ter mais paz, mais saúde e poder realizar o meu trabalho profissional.
Chegar o fim do dia , libertar o stress por minutos antes de dormir, preocupações, insatisfações, desgaste.
No acumular de informação retida na mente e no corpo carrega uma energia que não serve a criaçao d e saúde nem de prosperidade.
Sim, eu sei o que é estar do lado de quem vive desligado de si mesmo, sem perceber que você é muito maior do que de facto imagina.
(E em breve vou trazer mais sobre isto).
Acorda-se a olhar para o telemóvel, passa-se tempo a observar o mundo online — ideias, factos da vida (uns reais, outros nem tanto), desabafos —, num scroll constante. Até que algo toque o seu sentir e fale mais alto. Sempre à espera que algo, que ainda não sabe exatamente o quê, liberte o seu Ser do sufoco e das sobrecargas ou dos burnout da vida.
Lembro-me de uma aluna que carregava um estado de Burnout em que já nem suportava ir para o emprego. O desgaste era impossivel de suportar. Ela libertou-se da sobrecarga emocional, no meu curso de EFT para profissionais, mudou de vida. Seguiu a sua missão dentro do que é verdadeiro para ela. Encontrou.se. Todos os dias a encontro a desenvolver o seu trabaho cheia de entusiasmo.
Olhar para fora faz parte da vida e traz conhecimento e experiências. Mas olhar para dentro — tendo nas mãos uma técnica que realmente a(o) ajude a conhecer-se melhor e a ver a pessoa extraordinária que é —, isso é algo, acredite, maravilhoso. Difícil de descrever em palavras.
Tenho vivido essa experiência todos os dias. É nesse despertar (neste caso pode escolher a EFT) que você liberta da mente e do sistema nervoso as camadas emocionais que já não lhe servem e que estavam a impactar o fluir da sua vida.
E começa a perceber que, afinal, a higiene emocional é possivelmente das coisas mais importantes — além do banho, claro! 🙂 — para que sinta um verdadeiro estado de presença.
Começa a sentir o que é ter independência emocional em qualquer lugar ou situação: conseguir dar conta dos medos, do stress e da ansiedade; acelerar processos de cura; e estar mais confiante para avançar com os seus projetos.
Fica com a mente mais organizada e focada. E sim: aprende a escolher-se, a ter tempo para cuidar de si e da família, lidando com tudo com muito mais facilidade.
Hoje deixo aqui esta reflexão.
Resumindo: nesta fase de mudança e de despertar de consciências em que vivemos, lembre-se de que você é a pessoa mais importante da sua vida. Merece cuidar de si com amor, pois isso será uma enorme contribuição para a sua realização pessoal e para o bem-estar dos seus.
Tirar alguns minutos por dia para si resultam em criar mais leveza e melhores resultados na vida.
Não podia deixar de lembrar que ainda pode participar no Curso de EFT de Nível 1 (para o autocuidado emocional, com o projeto Liberdade Criativa incluído) por apenas 27€, saiba que ainda vai a tempo!
Conte comigo!
Abraços de Luz.