Já reparou como, no meio da correria do dia a dia, muitas vezes nem se dá conta de si mesma?

Os desafios surgem de repente. Um imprevisto. Uma má notícia. Uma decisão urgente. E o coração dispara. O corpo contrai. A mente acelera.

E antes de respirar… já está a agir no automático, na pressa, na tentativa de resolver tudo o mais depressa possível.

Mas a verdade é que, nesses momentos, é aí que mais precisamos parar.

Nem que sejam dois minutos para mudar a sua energia para mais presença, mais autoconfiança, mais elevação e criação com mais leveza.

E você pode perguntar-se:

“O que estou a sentir agora?”
“Qual é o medo (stress ou outro sentimento) que está por trás desta urgência?”
“O que é realmente importante para mim neste momento?”

Quando para por instantes, coloca a mão no peito, respira e se escuta. Começa um estado de presença. Para o corpo e a mente terem clareza, decisões acertivas e mais paz, e melhores resultados no que precisa fazer no imediato, é preciso ir um pouco mais longe.

Pois os gatilhos emocionais que provêm do subconsciente impedem que pense claro e com decisões acertivas.

E o que parecia urgente e stressante… muitas vezes mostra uma raiz emocional que pede atenção . Continue. a ler.

Uma solução prática para mudar a sua energia

Se você já pratica o Tapping (EFT), sabe como é poderoso usar esse momento para aplicar uns minutos da técnica. O impacto em mudanças benéficas na sua vida não tem limites.

Nesta imagem pode conhecer onde são os pontos onde se aplica o Tapping.

Aqui vai um breve exercício que pode fazer agora mesmo para mudar a sua energia:

Nota: Só tem benefício se aplicar os toques de Tapping nos pontos terminais de acupuntura.

Coloque a mão no peito e diga em voz baixa:

“Mesmo que eu esteja a sentir [nome da emoção: medo, raiva, frustração], eu aceito como me sinto e escolho acalmar o meu corpo e a minha mente agora.”

Comece a estimular os pontos do EFT (com a ponta dos dedos, suavemente):

No ponto de karaté — Embora eu sinta [nome do sentimento] e adapte o texto a seguir ao que sente, tocando nos outros pontos. Uma frase em cada ponto:

Sinto-me sobrecarregada agora
Tudo parece urgente e eu não sei o que fazer
Este medo ou esta sobrecarga

Este é um exemplo. Precisa repetir nos pontos da Rodada Básica da EFT até se sentir mais tranquila.

Depois, continuando nos pontos quando se sentir mais calma:

Eu escolho parar, respirar e ouvir-me primeiro
Escolho acalmar esta energia no meu corpo
Posso lidar com isto com mais clareza
Posso confiar que a melhor resposta vai surgir quando estou presente
Eu sou capaz e sou mais apoiada na fonte divina do que penso

Finalize com uma respiração profunda, mão no coração e um sussurro interior:

“Estou aqui para mim. Vai correr tudo bem.”

Momento de Presença, momento de poder.

Este simples momento de presença pode evitar decisões precipitadas, palavras ditas com raiva, atitudes tomadas por impulso — que depois custam caro.

Quantas vezes nos arrependemos de não termos esperado só um pouco mais? Quantas discussões, mal-entendidos, stress e medos até devido a problemas de saúde ou financeiros podem ser evitados?

Trazendo mais tranquilidade à mente e ao corpo, podemos estar mais alinhadas no nosso poder para ajudar quem precisa ou focadas na resolução de desafios financeiros para que o dinheiro flua mais facilmente.

Quantos desafios nos negócios podem ser melhor superados quando se escuta aquela voz interior livre do “barulho” que impede que as ideias fluam com clareza e propósito?

Você pode mudara sua energia, mudar tudo isso hoje. Criar uma nova relação com as suas emoções. Ser amiga de si. Aprender a cuidar da sua energia antes de tentar resolver o mundo lá fora.

E se ainda não sabe como aplicar o Tapping (EFT), saiba que é uma ferramenta simples e profundamente transformadora, praticada em mais de 30 países e que já ajudou milhares de pessoas a transformar o stress, as emoções e a forma como tomam decisões. Pode ser aprendida por qualquer pessoa — mesmo sem experiência prévia.

P.S.: Se sentir que está na hora de aprender a cuidar melhor da sua energia, o Curso de EFT de Nível 1, com conteúdo de valor muito superior ao valor simbólico de inscrição, com mais de 20 aulas exclusivas, pode ser o seu próximo passo.

É 100% online, super acessível (apenas 57€), e vem cheio de ferramentas para começar hoje mesmo a transformar os seus estados emocionais, a sua energia e as suas decisões.

PS:

O meu objectivo e contribuir para que tenha uma vida mais leve e, juntos, criarmos um efeito borboleta que leva mais paz, iluminaçao, conhecimento e libertação a quem precise . Por um mundo melhor. Pela evolução e cura do Planeta. Se esse chamado ressoa consigo partilhe o meu conteúdo no blog. Gratidão.

Abraço de luz ✨

Cristina